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「高野豆腐で作る、肉なしのヘルシーロールキャベツ」の無料レシピ・作り方
作りやすさ 4.0
料理ノート 3件
641
- オールアバウト
- 45分
- --
レシピの材料12個分
| キャベツ | 1個 |
|---|---|
| 高野豆腐 | 4枚(120g) |
| ひじき | 芽ひじき 大さじ1 |
| にんじん | 1/2本 |
| ねぎ | 1/2本 |
| しいたけ | 2個 |
| 生姜 | 1片 |
| 片栗粉 | 大さじ3 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| 水 | 適量 |
| 鶏ガラスープ | 水に合わせた量 |
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「高野豆腐で作る、肉なしのヘルシーロールキャベツ」の料理ノート
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ヘルシーなロールキャベツ！高野豆腐は高蛋白で栄養価が高いので作りました。キャベツはいつもお湯で茹でていたので、今回はレンジで加熱し時短になりました！野菜や高野豆腐はフードプロセッサーで細かくしてみました。いつもより簡単に出来ました。
rcpm766258
高野豆腐を使って、夕飯に作ってみました。お肉を全く使用しなくても、高野豆腐で十分美味しいロール キャベツが作れます。物足りない場合は少し挽き肉を 足しても良いと思いますが、基本的には問題なく美味 しく頂けます。
ゆきの88
肉が入っていないぶん、多少まとまりが悪いです。ですが味はとてもおいしかったです。今回はすりおろしたレンコンを入れてみました。
料理ノートは投稿者の主観的なご意見・ご感想が含まれているものであり、レシピの価値を客観的に評価するものではありません。あくまで一つの参考としてご活用ください。