「レンジうの花」の無料レシピ・作り方

作りやすさ 3.1

料理ノート 7件

415

レンジうの花
  • レタスクラブ
  • --
  • 1028kcal

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レシピの材料作りやすい分量

おから 2カップ(約160g)
豚バラ薄切り肉 150g
下味
・砂糖 大さじ3
・しょうゆ 大さじ1 1/2~2
・サラダ油 小さじ2
・塩 小さじ1/3
にんじん 1/2本
長ねぎ 1本
しいたけ 6枚
だし汁 140ml

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「レンジうの花」の料理ノート

ごっち

ダシがよく染み込んだおからのおかずです。安価で美味しいという二度おいしいレシピです。レンジで簡単に出来るのも嬉しいポイントです。しかもヘルシーなので、たくさん食べてもそこまで気になりません。お弁当のおかずにもなるので便利です。

tamacn

ダイエット中なのでよくスーパーで、うの花のお惣菜を購入するのですが、レンジで簡単にできそうなので、作ってみました。ヘルシーにするために、砂糖を蜂蜜に変えてサラダ油もオリーブオイルで代用しました。美味しかったです。

ぷーにゃん655

卯の花は今まで作ったことがなかったのですが、思っていた以上に簡単で、参考になりました。豚バラ肉の薄切りで作りましたが、豚小間や鶏ひき肉で代用してもいいと思いました。お砂糖の代わりにみりん大さじ2で作りましたが、とてもおいしくできました。

真琴

卯の花が好きで、混ぜてレンジで美味しく作れたのでこれからはこのレシピでまめに作りたいと思います。 濃い味が好みなので、少し調味料多めでしっかりと味付けしてみました。 子供用に少し分けて甘めも作ってみました。

rcpm902628

おからを買ってきたので、夕飯に作ってみました。材料や調味料を入れてレンジにかけるだけで出来るので、とても簡単でおすすめなレシピです。具だくさんなうえにお肉も入っていて、ご飯によく合い美味しく頂けました。

rcppm1211975

うの花は常備菜としても使えるので多めに作りました。豚バラ肉の代わりに湯通しした油揚げを使って人参や長ねぎ、しいたけを入れてレンジで加熱しました。だし汁も多めに入れてしっかりと味付けをしたのでおいしかったです。

rcpm606067

卯の花自体あまり作ったことがなくてさらに電子レンジでは初めてだったので不安でしたが、パサつくこともなく上手く出来ました。具材をボウルに入れてチンするだけなのですごく簡単です。加熱ムラのないようにきちんと混ぜるところだけ注意すれば上手く出来ます。味も普通に美味しかったです。

料理ノートは投稿者の主観的なご意見・ご感想が含まれているものであり、レシピの価値を客観的に評価するものではありません。あくまで一つの参考としてご活用ください。

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