「えんどうとツナの簡単ピラフ」の無料レシピ・作り方

作りやすさ 3.9

料理ノート 23件

636

えんどうとツナの簡単ピラフ
  • コープこうべ
  • 5分
  • --

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レシピの材料4~6人分

無洗米 2カップ
2と1/4カップ
<A>
実えんどう(うすい)(さやから出す) 200g
ツナまぐろフレーク油漬け 1缶(80g)
ブイヨン 3g
オリーブオイル 大さじ1
小さじ1/3

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「えんどうとツナの簡単ピラフ」の料理ノート

rcpm997688

ピラフですが炊き込みご飯のように具材を入れて炊くだけなので、とても簡単でおすすめなレシピです。具材もシンプルで揃えやすく、味付けも薄めで食材の味がよく伝わる出来になっています。また冷めても美味しくおにぎりやお弁当にも最適です。

メロン

ツナ缶の油も使うことで、旨味が凝縮されておいしいピラフに仕上がります。グリンピースも色味のポイントになっています。たくさんの野菜がとれるように、にんじんをみじん切りしたものも入れました。色あいが鮮やかになるのでおすすめです。

れんこん800

えんどうが子供たちに好評で、見た目も鮮やかで美味しそうだったので作りました。朝の忙しい時間でも手早く簡単に美味しいご飯が出来上がるのがいいです。忙しい朝にぴったりの栄養満点のご飯です。さめても美味しいのでお弁当にも良さそうです!

プニプニ1980

炊くだけなので、忙しい夕飯にぴったりでした。ちょっぴり夕飯のおかずが寂しいときもこんな炊き込みご飯だったら大満足です。家にえんどうがなかったため、ツナとミックスベジタブルで作りました。彩りもカラフルになりよかったです。今度はえんどうで作ってみたいです。

ポンちゃん

材料を入れて炊くだけなので簡単で良いですね。ブイヨンとツナのダシがよくご飯に染みていて美味しいピラフです。冷凍のミックスベジタブルを使用しても美味しいですよ。ツナ缶の油も入れるのが重要だなぁと思いました。

rcpm765045

えんどうが手に入らなかったので、代わりに枝豆を使って作りましたが、とても美味しかったのでオススメです!枝豆とコーン両方とも入れても色鮮やかになるので、いいと思います!冷めても結構美味しいので、お弁当にもいいですよ。

rcpm766258

夕飯に作ってみました。ピラフはたまに作りますが炊 いて作るのは初めてで、とても簡単に出来るので非常 におすすめなやり方だと思います。また今回はミック スベジタブルを使用したため、見た目もカラフルで具 だくさんになりました。

rcpm765035

えんどうがなかったので、かわりに枝豆で作りましたが、とても美味しかったです♪ツナと枝豆の相性も抜群で、食べやすかったですよ。冷めても美味しかったので、お弁当にも、おすすめですよ。味も結構しっかりしてましたよ!

takako

シーチキンご飯は、よく作りますし、春になると、えんどう豆ご飯も好きで作りますが、2つを混ぜ合わせたことはありませんでした。油は、シーチキンの油だけで、充分美味しかったです。新物のえんどう豆が手に入ったので、作ってみました。

rcpm672011

子供にたくさんお米を食べさせたかったので、こちらのレシピを参考にして作ってみました。えんどう豆ではなく冷凍グリンピースで代用し、子どもたちの好きなコーンも一緒に入れました。目論見通り子どもたちはたくさん食べてくれて大満足です。またお弁当などにも入れたいです。

みさこ258

えんどう豆がなかったので、お豆なしで作りました。彩りがたりなかったので、炊き上がったご飯に炒り卵を混ぜてみました。美味しかったのですが、やっぱりえんどう豆が入った方が見栄えもよく、美味しそうですね。次はえんどう豆を入れて作りたいです。

ももこ❤

エンドウ豆がなかったので、冷凍の皮むき枝豆を使いました。炊飯器に入れて炊くだけなのですごく簡単に出来ます。春休み真っ最中なので子供たちのお昼ご飯作りに楽チンでいいです。次作るときはコーンや、ちくわなどいれてみたいです。

かおるん

えんどう豆がなかったので、冷凍のむき枝豆を使いました。炊飯器に入れるだけなのですごく簡単にできあがりました。ツナ缶は油ごといれますが、スープ煮のタイプでもいいとおもいます。カロリー的にもそちらの方が少ないですし、オリーブオイルも入れるのでピラフ感はちゃんとありました。

rcpm672815

えんどう豆がなかったので、枝豆で代用しました。 炊飯器に入れるだけで、簡単に出来ました! ツナを缶ごと使うのが良いですね。 子供の春休みのランチにピッタリです。 コーンの缶詰を入れても美味しそう♪ また作ります!

KK

レシピ通りにも作りましたし 時間があったのでツナではなく鮭フレークをつかい枝豆を使いました それでもとても美味しくて特に子供には鮭フレークの方が好評でした ツナはオイルをしっかり切ることがカロリーオフのコツだと思います

ごまちゃんひめ

炊飯器のスイッチ一つで出来上がるので、出かける前に仕込んで帰ったらすぐ食べれます。オリーブオイルは半量にして、炊き上がりにバターをひとかけ入れると風味が増すと思いました。冷凍のシーフードミックスやミックスベジタブルを入れてもいいですね。

rcpm843224

具材と一緒に炊飯なので簡単に作れます。また具材もシンプルなので揃えやすく、ブイヨンとツナの味がよく出て美味しいです。バターで炒めた玉ねぎを一緒に入れ炊き込みました。無洗米は初めて使いましたが、時短になるのでとても便利でした。

こすずこ

ツナとエンドウだけで簡単にピラフが作れるのがいい。ただこれだけだとシンプルすぎるので、ミックスベジタブルやシーフードミックスなどの冷凍を先に解凍しておいて用意しておくとよい。ツナの油は捨てないで必ず使用すること。

ピラフを作るのは難しそうと思って、いつもは冷凍食品のものを買っていましたが、こちらのレシピなら簡単に作れそうだったのでチャレンジしてみました。子どもが好きなシーフードミックスとコーンを入れてアレンジしました。

ami23

とっても簡単なので昼食によく作ります。少しリッチにしたい時は、シーフードミックスを入れたりします。とても美味しいのでおすすめです。

pitite

レシピがとっても簡単なのであっという間でした、具材を変えて作っても良いなと思いました。子ども向けにツナとコーンで作ってみようと思いました。

sakura358

2人分の分量でつくりました。時短の為えんどう豆ではなくミックスベジタブルを使ってササっと作ってみました♪

ジョンジョン

本当に簡単にできました。えんどうは水煮缶で、人参と タケノコも追加し、豪華な一品になりました。 無洗米では、なかったのですが、おいしくできました。

料理ノートは投稿者の主観的なご意見・ご感想が含まれているものであり、レシピの価値を客観的に評価するものではありません。あくまで一つの参考としてご活用ください。

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