「ささみのぶぶづけ雑炊」の無料レシピ・作り方

作りやすさ 5.0

料理ノート 1件

107

ささみのぶぶづけ雑炊
  • 服部先生の1週間ダイエットレシピ
  • --
  • 330kcal

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レシピの材料1人前

玄米 0.5合
ひじき 小さじ1
ささみ 1本
塩・こしょう 少々
しそ 5枚
醤油 小さじ1
ごま油 少々
鶏がらだし(又はコンソメ) 小さじ1/4
1/2カップ

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「ささみのぶぶづけ雑炊」の料理ノート

さっちゃんmamas

食べ過ぎたので夕食はヘルシーにしたくてつくりました。 ごまや、梅をプラスして鶏ベースにしました。ヘルシーで、優しい味付けでデトックス効果もありそうです。 ささみはお酒をふりかけ、レンジで加熱すると簡単に柔らかく火が通ります。

料理ノートは投稿者の主観的なご意見・ご感想が含まれているものであり、レシピの価値を客観的に評価するものではありません。あくまで一つの参考としてご活用ください。

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