「ツナと豆腐のつくね焼き」の無料レシピ・作り方

作りやすさ 3.5

料理ノート 4件

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ツナと豆腐のつくね焼き
  • 服部先生の1週間ダイエットレシピ
  • --
  • 80kcal

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レシピの材料2人前

ツナ缶 1缶(80g)
木綿豆腐 100g
長ねぎ 1/4本
A片栗粉 小さじ1
A塩・こしょう 少々
かいわれ 2/3パック

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「ツナと豆腐のつくね焼き」の料理ノート

ricotta

最近、ヘルシー料理を心がけているので、こちらのレシピを参考に作ってみました。豆腐の水切りは、豆腐をキッチンペーパーで包み、レンジで1〜2分加熱すると簡単にできます。フライパンを使わないので、洗い物も少なくてすむのでありがたいです。

rcpm843891

一歳の子供のご飯に悩んでいたときにレシピ見つけて作りました。いつも鶏か合挽きミンチに野菜をもりもりに入れて団子的なものしか食べてくれなかったので、もっと色んな食材食べてほしいと思い作りました。一歳の子供だけでなく、みんな食べれて美味しかったです。また作ります。

rika91

少し形崩れたので豆腐の水気しっかり切ろうと思った

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